时令已到4月，过了清明。
按照往年的节奏，无锡马拉松、徐州马拉松，甚至武汉马拉松都该举办了。
然而疫情当下。所有的马拉松几乎都宣告推迟，连徐州马拉松的线上赛，也宣布推迟进行。
倒是杭州马拉松的线上赛不依不饶地开办了。
01
这个线上赛，用的是2021年的物料。我猜测是浙江马拉松及路跑协会把杭马2021年没用过的奖牌、大毛巾等物料包圆了，然后用跑团助手搞了这个线上赛。这样物料不至于浪费，已经报名的也可以找一些慰藉，去年没有报名或报名不成功的，也有一次参赛的机会，尽管只能是线上。
半马名额很快抢空了，我的好多跑友没有报上名。全马和5公里名额倒是很充足。
要是之前，我才不屑于参加这种线上赛呢！但疫情之下，无马，很多跑者憋坏了。我也一样。
今年报了好几个比赛，齐河半程马拉松推迟了，淄博高青的全马也推迟了，济南超级越野赛，尽管今年缩水到了60公里，也推迟了。
一个季度过去了，到现在竟然一场比赛也没有。
翻看自己的跑步记录，自从去年10月东营马拉松之后就再也没有跑过全马的距离了。
曾经一年跑上五六个全马不在话下，偶尔还跑个越野，现在竟沦落至此，实属无奈。
这个给奖牌给大毛巾的杭州马拉松线上赛，竟然成了一种诱惑，那就参加吧，至少能给自己一个跑步的理由。
管它线上线下，这就是我的2022首场马拉松！
杭马线上赛马拉松项目给出的解题方式却是分解式的，可以以4次10公里以上的距离来完成，两次以上的10公里可以完成一个半程马拉松。
那难度自然降低了很多，完赛不是问题。
02
一番动员，齐鲁工大和我的跑友们有20几个人报名了。
20元，40元，50元，钱对于多数人来说，不是问题。
4月5日至7日报名，9日开赛。
9日刚好是星期六，本来也计划跑一个长距离。
跑步的路线早已经考察好了，园博园的华谊兄弟电影小镇的东侧南侧，有一条十字路，一圈下来是2.7公里左右。只跑单个方向的话，东西向天一路一个来回1.5公里左右，南北1.2公里左右，可以灵活的掌握跑步距离。
这段路略有起伏，但坡度不是很大。
最大的优点是，几乎没有车，也很少有行人，是跑步的绝佳去处。
03
周五晚上提前准备好了第二天用的跑步装备。
马孔多短裤；齐鲁天使跑团的白色上衣，这是最轻透的，再备一件工大健跑团的工大蓝；脚上穿李宁超轻19，再备一双跑痴。
其他如盐丸、能量胶、姜油、面包水果等，也都提前装好。
虽然不是去杭州现场，是在自己的主场，但也不能打无准备之仗。
跑一场马拉松得有充足的休息。
晚上10点，有一些困意，早早睡下，不到10:30就睡着了。
提前看了一下天气预报，早上最低气温21度，到8点钟，会有二十四五度。10点钟有26度，大风，从天气来说，不是跑步的好天气。
最好能早一些跑。
按照惯例，早上4点之前会醒来，如果从4点跑到8点结束，是最理想的。
04
然而一觉醒来，透过窗帘，天已经亮了。一看竟然到了5:30多。我已经多久没连续睡过7个小时以上的觉了！
倒是睡舒服了，跑步就有些难了。
5点半多起来，那6点之前很难开始了。总得吃点东西，再准备一些然后再准备点，老婆也醒了，再等她起来穿戴停当，一起去。出门的时候已经6点多了。开车赶到场地的时候。快6:20了。
这个时候，车外显示的温度已经在23度。
太阳已经升起，过了春分日，太阳起床的地点就转向东北方了，天边略有一些云彩，早上倒不是觉得很热。
还能跑一个全马吗？那得到10点多，热死了，肯定不行了。
05
跟老婆两个人一起跑，不觉得很累。但风太大，特别是向南跑的时候，有点hold不住。
试试外围怎样？决定绕园博园跑一大圈，从西侧的海棠路向南跑，有些上坡，还顶风，不舒适，然而还是跑到了534的配速，拐到丁香路，在大桥上的风尤其大，感觉都快把人吹跑了。绕到紫薇路，变成顺风下坡，速度也提升很多，第7公里跑出了最快的516，但汗水出来了，也不舒服。
决定还是返回那段十字路跑。
测试了一下，南北向跑，怎么都不舒服，于是改为只从天一路往返，风是侧向吹来的，不会阻挡脚步，但能送来凉爽。
天一路两侧的法国梧桐，虽然刚冒芽，也可以遮挡一些树荫，加上太阳有些云的遮掩，并不是很晒，在斑驳的树荫下跑，温度比太阳下要低好几度。
怎么样？这确实是跑步的好去处吧？
绕大圈之后，在天一路跑了一个来回，刚好10公里，补了一次水，后面每5公里补一次水和能量。
这条路上，偶有几个人来散步，有一个遛狗的，一条体型很大的狗，解开了狗绳，这狗见到我很亲，第一次遇见，凑上来打个招呼摇摇尾巴过去了。第二次遇见，就纠缠着我不放了，嘴巴贴到了我的身上，不害怕是假的，要是给来上一口，还得打狂犬疫苗不说，更会耽误献血。我就跟主人说，你还是把它拴起来吧，主人倒是很配合。
11-15公里，用5分半以内的配速跑，跑过15，感觉很轻松，今天半马是没有问题的。15~20公里控制在530~540左右的配速跑。跑过半马，已经到 8点多了。天还是热起来了，出了好多的汗。
跑到22公里，老婆决定不跑了，她本来想跑个30公里的，但今天穿的跑痴鞋子，一直磨脚，右侧小脚趾已经起了一个水泡，左脚也不舒服。
而我的这双李宁鞋从起步开始，就一直没有压力，一直到跑完都很舒适。
这双鞋子在百日跑有团购，价格很优惠，有兴趣的还以私聊我。
她独自溜达回家了，剩下我一个人跑。
06
两个人跑容易把控节奏，还能有所互相鼓励，她放弃后，我一个人跑就孤单了很多。
全程一直在听樊登读书，是一个关于管理科学的系列，一边听，脑子也会开小差，断断续续地会有所收获。跑步的时间，脑子也不会想太多的问题，听书是很好的选择。
樊登读书这两天有特别大的活动，感兴趣的可以扫码关注一下。
20~25公里速度控制的还可以，在540左右，25~30，气温高起来，但控制得还可以，配速下降不明显。
心里想，至少跑到30吧，下次搞个10公里，加起来就完赛了。
跑到30公里，感觉也不是很累。
补给时看看微信的信息，除了几条学生进出校的审批，上午没有太多的急事儿。
身体舒适，有些空闲，那就继续跑吧，没准能跑完全马呢！
30-35公里，配速有所降低，但也控制在6分以内，很满意了。
07
这时有个大哥，开了一辆本田车过来靠着我的车停下，穿着皮鞋西装。换了一双运动鞋，看来是准备跑步。
他脱去西服外套，还准备加一件冲锋衣，我说“大哥你不看温度吗？都二十五六度了，而且你是要运动啊！”他笑笑放下了手中的冲锋衣。
想跑步而不准备一身跑步的行头，这种跑步方式怎么会舒服呢？
很多人都是没有找到正确的跑步打开方式，所以不能很好地坚持跑步。
39公里之后，大脑也有些疲惫，很难保持专注。没注意到什么时间开始，一个老奶奶教一个中年人在路边练太极剑。老奶奶是带着孙子来的。小孙子就在旁边自己玩，倒是很乖。
她们练剑配着音乐，这场面很和谐。
还有一家三口，爸爸妈妈散步，十几岁的女儿跑了一小会儿，又骑着自行车溜圈儿。我从她身边跑过，她吐吐舌头，或许惊讶于我跑的比她骑车还快。
有人陪伴，就不觉得特别孤独。
35公里之后，身体不觉得很疼，但疲惫感很强烈了。配速也降到6分以外，开始盘算着每一个往返的距离。越来越想42公里尽快到来，越是期盼，越是难受。
40公里完成，还剩2公里，配速进一步降到7分左右，老婆打来电话，借机走上两步，咬咬牙，继续跑起来，速度降了没关系，咱得保持奔跑的状态。
或许是G力姜油起了作用，或许是节奏控制得很好，身体没有特别的疼痛感。
终于完成，停止咕咚运动，选择以42.195公里记录成绩，4小时24分钟36秒，一场不快不慢的马拉松结束了。
很快，跑团助手自动同步了咕咚数据，浙江马拉松与路跑协会的公众号立马给发来了完赛证书。
一张极简版的证书，连跑步时间也没有。
对了，也没法记录跑步时间，有人会选择分4次10公里上传成绩，确实没法记录马拉松完成时间。
比赛改成了线上，又得照顾这些不能一次完赛的，这证书也只能凑合了。
08
这一天，微信运动的步数超过了4.9万步，终于有机会占据自己的封面了。
占自己封面的 情况，在我的朋友圈里，一年最多两次。
不幸的是，晚上又被超越了，只能排在第三。
而我占别人的朋友圈封面，每天大概有无数次。
回到家，身体不疼，但有些疲劳。
还去排队做了个核酸，没有特别艰难。
午饭过后，也没有多少睡意，看来运动产生的多巴胺和内啡肽还没有着急散去。
总而言之，2022年的首场马拉松，还算舒适。