著名歌唱家李光曦在访谈节目中提到他的养生之道时，强调以下的十七字方针：

“觉睡好，屎拉净，不挑食，不择席，不交女朋友！”

虽说他已近耄耋之年，仍然精神矍铄，与他常年坚持这十七字方针有很大关系！

1)保持良好的睡眠习惯，是养生的一大关键，每天定时睡觉，保持充足的睡眠时间，

白天学习和工作都会精神百倍。

2)养成定时排便的习惯，一般早上起床后，排出毒素，一身轻松！

3)五谷杂粮都吃点，洋餐中餐都尝点，肉食素食都进点！

4)做到心宽体健，适应力强，睡觉不挑地方，倒头便睡！

5）只有自己的一个忠实伴侣，不搞乌七八糟的事情！用情专一！

很是受用，受益良多！