治失眠最有效的5种食物

引言：你害怕失眠吗？吃什么抗失眠呢？中医告你治失眠最有效的5种食物，帮你对抗失眠！

莲子

莲子有养心、安神、补脾等功效，对心悸、失眠、腹泻等病症都有一定的疗效。心烦多梦的人可用莲子芯30个,加盐少许,用水煎服。

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