08年春天，人感觉完全不对劲，极易疲惫，精力严重不足，头整天晕乎乎的。后来练瑜伽，有点效果，但总感觉好的不够。一个偶然的机会接触了马步站桩，仔细琢磨后我是大为折服。记得是08年8月8号，即北京奥运会开幕的那一天我正式开始了站桩。刚开始我只能站2分钟，而且一身瀑布汗，地上都是滴滴答答的汗水，脸色苍白，当时我表弟看到我的样子都吓坏了。但是我咬牙坚持了下来，慢慢的时间也提高到5分钟、10分钟、15分钟，到了冬至那一天，体质就几乎彻底扭转过来了，肠胃早就恢复正常了，精力特别好，加上那年冬天我坚持早睡，到了09年春天，一个久未蒙面的朋友看到我都大吃一惊，说我的气色好极了，头发乌黑铮亮，和前两年简直有了质的飞跃。其实她看到的只是表象，内在的变化和奇妙她是不知道的。前几年胡乱折腾身体而积累下来的病痛通过半年的站桩居然就被化解了，那时我的低桩记录是22分钟。后来我就没继续站桩了，因为过程真的太痛苦了，但站完以后人会感觉神清气爽。前几天我又恢复了站桩，第一次只有5分钟，但过了两天就达到7分钟了，进步飞快，而且也没有瀑布汗了，这说明身体还算不错。