拔剑式也叫剑出鞘。
拔剑式是一个力量传导清晰的典型动作,从腿到身到手,不仅仅是肘部动作。
拔剑式练法:
轻步站,左脚在前。
上右步,左手猫洗脸之右耳侧,右手低位猫洗脸至身体左侧胯部。身体往左拧转成左弓步。也可成马步,成左弓步和成马步都可以,练习全面一点的话,成左弓步吧。
身体右转,成右弓步,左掌下按至裆前,右臂曲肘击出,与眼睛差不多高。要是第二个动作成马步的话,下面的动作是蹬左腿上右脚成右弓步,左掌下按至裆前,右臂曲肘击出。
左右反复练习。
重点在这里:
这里面有个左右弓步互换的动作,左脚轻步站然后上右步,上右步之后身体往左后拧转成为左弓步,再拧转回来成右弓步。
这个动作做出来的时候容易失去平衡,或者弓步不标准,注意夹住裆部,双脚大脚趾一侧着力,如果脚外侧着力必然失去平衡。左右弓步的时候都要注意三尖照。
如果大家身边有宝剑的话,可以找一下感觉,剑悬挂腰间,三尺龙泉,我用手将宝剑迅速拔出。就是这个动作。