自然门鼻祖——徐侠客，四川省雅安县人，清末武术奇人。自幼从师学得内外家功夫，在走镖行侠与技击实战中，总结和完善本门功夫，遵循道法自然、万物同归的道学宗旨，创立了自然门武学，开创了内外家功法融合的以实用技击为根本，融汇道家气功精华的自然门。
自然大侠——杜心五，湖南慈利人，清末民初著名武术家，辛亥革命时期从事孙中山先生的保卫工作，被誉为“中华第一保镖”。少年时精通少林功夫，后拜师自然门创始人徐侠客修习自然门功夫，造诣极深，将自然门功夫继承完善并传承后人，起到了一脉相承的功夫源流。自然门宗师——万籁声，湖北鄂州葛店人，我国著名武术教育家，技击家，武林泰斗。先生生前以“文、武、道、德、医、拳”五宝行世，“信、义、侠、勇”四德立身，并将自然门功夫发扬光大并实践创新。自然门精义自然门，根据自然生育万类，不见其迹象，功成不居，万物向荣。乃发明了各式各类基功和练气总决。既练心灵健康，更练物灵健康。除强健矫捷之外，还要延年益寿，于自然同归尽，岂不'吁嗟乎盛哉’？因之，它的动作以内圈手为练气之本，以各种基功为制胜之手段。如天行健、如地之轴；随方就圆、随屈就伸。东来西应，直来横接；正是利用'填空不应响’之诀，乘其'旧力已过，新力未生’之际；你打我也打，你动我也动。则灵枢活泼，不粘不脱，而成其为'扣如钢钩刺如刀，碰如铁石粘如胶，相对如婴儿，举手不能逃’矣。它是不摆架势以应敌，不拘定型以进攻。正是：因势乘便，随手自然；得心应手，超拔无间了。所以它的总决打法'动静无始，变化无端，虚虚实实，自然而然’。要知自然，是有自然地功夫的，是由不自然到自然的。如同有学问，会写好字，绘好画，先要有个好范本，照传授来学习，同样是由不习惯，发生硬，而到圆转自如，超神入化的！谁说自然是任性妄为，等于误解自由，以致泛滥成灾呢？用之于'功夫’，不仅练不好，还会成为劣等手法了。然则自然门，是'近取诸身，远取诸物’。'以人法地，以地法天’等等大道理。又通习内外家，南北派的名门巨匠的精髓，这才发明'自然门’。所谓：'技也，近乎道者乎’！道，为人生真理，真理出于天赋，天赋即是自然。自然之道，博爱万类，留熏去莸，与人为善，这即是自然之德，自然门的武德。自然即是天体，涵宏光大。然于圆同音；自然界外层空间，无垠无际。故自然拳均成O形；O者灵也。不灵者，其行为不成空明慧洞之'O’，斯作来多不智，事少成就。如练功不能将'气’练下去。心空手敏，以成O形，焉能使对方在我囊中？在我一O之内？能明此理，通达人情物理，斯谓之自然！故曰，自然无碍。也即是：'心无挂碍，故无有恐怖’，故曰得道，得着人生真理之道！以之法地，斯有猛兽之形；以之法天，斯有鸷鸟之搏。武术的发展壮大，正由法自然而至。有了自然才有人文。所以人文进步，分科学，为自然与社会。社会科学，就讲：'文哲政经，仁法艺术了，如问自然门的所以然，曰：练功如O形，气如O之圈。练功如地之奠定，功成如天之无栏。自然自然，唯恐其不圆，惧其不灵耳！然则自然门之本义，其不伟哉？！自然门功法自然门气功，也就是内功，只是它既不是少林内功的推揉运气，木杆石袋摔打；也不是太极的迈步如猫，行功练气；它是在两门之外而包括了两门及各家的特点，于空处用功，于静处着力，以意导气，不加丝毫重力，丝毫色相；意到手到，意止手止；使气纯养归根——由小腹下达；以气为本，所以名为气功。它之所以叫做自然门，就是传授方法，练来却要自然；但自然是由不自然来的，由不自然练习久了就真自然了。本门功夫，有层层诀窍，步步练法，练成自有功效。腾闪刺扎，虚实巧打；气不上浮，刚柔得体；'静则机息，动则万变’；不固执以求气，不着相以用力；神乎无形，飘乎无声；愈练身体愈好，愈老身手愈轻；外观不见壮伟，内里精气充盈。在表演艺术上，有它轻圆流利的优点；在锻炼以求健强祛疾上，更有它的医疗和提高体质的积极作用。（编者注：自然门功夫集软、硬、轻三功之长，汇技击、健身、表演为一体。）本门讲八法裆，鬼头手，无中生有。不讲招（手法），不讲劲；只操功夫，不问打法，而功成就自然会对抗。传这功夫于杜师心五的徐师祖，其身世不详。练习自然门功夫，先要有三年至五年以上的少林基础，再加八年纯功锻炼，才有可观；从此自修两年，才算告一段落。这以后就在每天练练气，随意操操基本功夫，就可以终生不致毁功。先练内圈手、骈、跕踢等等腿法，均成矮裆习之，两年半才'歇火气’；眼睑陡然卷起，目光清澈如琥珀，从横膈以上，都感觉到清凉畅快，似此身另有乐境。渐练手腿渐轻，唯觉气之周行，小腹微重而已。（编者注：百脉打通的气感境界。此可看出自然门气功的功效。）开始有'青象吸针，藏骈，藏跕’等等舒缓筋骨的准备动作。有自然门拳术一路。再为基功的：'子母球、鸳鸯环、沙包、虎口棒、地奔子、上桩、挡板、跕竹、道桩、走砖、走簸箩’等等功夫。在练习时有：'吞身如鹤缩，吐手若蛇奔，活泼似猿猴，两足如磨心，若问真消息，气穴寻原因’。在初功走拳时有：'身似弯弓手似箭，眼似流星腿似钻’；'长身如系绳，缩身如撩毛’。本门打法分20字：'生擒捉拿，闪躲圆滑，吞吐浮沉，绵软巧脆，化妙虚神至上乘’。手上功夫又分以下之口诀：'扣如钢钩刺如刀，碰如铁石粘如胶；相对如婴儿，举手不能逃’。短手又分八字：'挥劈撩砍，腾搂闪展’。其闪躲身法须至：'闪如轻风，躲如抽鞘’。身上功夫15字：'手眼身法步，肩肘腕胯膝，顶项胸腰背’；后五字为本门特有的。对抗时为'令牌式’，动为'八法裆’，变为'浪步’。手上静为'抱背手’变为'鬼头手’。'出手软如绵，上身硬如铁’。法有粘闪，劲有暗明。以掌须断石，骈须穿板，跕要破竹。指如钢钩，身如铁石；硬则如钢，软则如胶。'重则如生根，轻则如走冰；手出一条线，变幻人不见’；'练到不带打相’为成功。其拳分三行九点，可以脚尖点行。手指横搠，力透筋骨。所谓'拳打千遍，身法自然’。永远要记住的心传：动静无始，变化无端； 虚虚实实，自然而然。5

技击真诀以劲克力横破直，以“○”（圆）化横神贯气。来如急风骤雨，去似风卷残云。腾闪刺扎，虚实巧打。动静无始，变化无端，虚虚实实，自然而然。生擒捉拿，闪躲圆滑，吞吐沉浮，绵软巧脆，化妙虚神至上乘。