过敏性鼻炎多属于祖国医学中的“ 鼻鼽”等范畴，目前对于过敏性鼻炎的治疗中，由于其复发率非常高，无法单靠西医药控制症状，故可借助食疗，从根本上提高其治疗率和减少复发率。

根据过敏性鼻炎中医临床证型特点，依据中医辩证理论，可从虚实两方面介绍一些不同证型的食疗方，供大家辨证使用：

一、虚证

临床中过敏性鼻炎患者多以虚证最为常见，可以发生于不同年龄段，但以青少年和老年患者居多。

本证型在过敏性鼻炎中发生率最高，患者除可见到喷嚏、鼻痒、流清涕和鼻塞等症状外，还常有少气乏力，稍动作则气喘吁吁，呼吸气促，语声低微，面色淡白，神疲体倦，自汗、畏风，体质差，易于感冒，舌淡苔白，脉弱无力等表现。食疗当以益肺固表为要。

玉屏风粳米粥

配方：黄芪12g、防风6g、白术6g、淮山15g、红枣5枚，生姜3片、粳米50g。

先将黄芪、防风、白术、淮山洗净后温水浸泡30min，然后与生姜、大枣、粳米同置锅中，加入适量水，共煮至米烂粥成。每日晨起即可复用，本食疗方对于素体虚弱，易患感冒的过敏性鼻炎患者在不发作时期复用，可有效减少本病的发生率，亦可起到巩固康复的效果。

本证除过敏性鼻炎的常见症状外，患者还常出现脘腹胀满，食后为甚，口淡，甚至不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓软无力。食疗当以健脾益气为要。

白术猪肚粥

配方：人参6g、白术30g、猪肚1只，粳米50g、干姜3g。

将猪肚洗净切成小片，与人参、白术、干姜、粳米同加水慢火炖，煮成粥，晨起服。

人参黄芪茶：黄芪粉5g、人参1g、红枣粉5g冲服，可早晚各1次，长期服用亦有此效。

本证型患者常可见到反复发作的喷嚏、鼻痒、流清涕和鼻塞等症状外，还常伴随有腰膝酸软、形寒肢冷、遗精早泄、夜尿多、舌质淡、苔白、脉弱等肾气不足的表现。食疗当以温肾助元为要。

蛤蚧苁蓉胡桃粥

配方：肉苁蓉15g，蛤蚧12g，核桃25g，粳米50g，盐适量，葱白3段，生姜5片。

先将蛤蚧、肉苁蓉、核桃、粳米加水同煎煮约60min，待快熟时加入盐、生姜、葱白稍煮即可，晨起空腹时服，日1次。

另有鳝鱼猪腰汤： 黄鳝250g，猪腰100g，将黄鳝洗净，切段，猪肾洗净去筋膜，加生姜和胡椒适量，同煲熟，调味即可，佐餐食用。

二、实证

过敏性鼻炎患者临床发作时多表现为实证，因此食疗中本处食疗方仅以缓解症状为主，不宜久服。

此类患者遇冷则发，患者常见喷嚏频繁，鼻流清涕，鼻塞不通、咳嗽、咽痛、恶风寒、全身酸痛、舌淡苔白、脉浮紧等症状。食疗当以祛风散寒为要。

白 芷 粥

配方：白芷15g，葱白3根，生姜5片、糯米50g。

先将糯米洗后与白芷、生姜同煮，粥将熟时放入葱白，稍煮即可食。

另有生姜葱白饮： 生姜50g，葱白5段，芫荽根10段同加水至100ml，然后武火快煎至50ml，温服。

过敏性鼻炎遇热则发，鼻流黄涕，头昏且痛，口干舌燥，苔薄黄，脉弦数。食疗当以清热通窍为要。食疗方如下：

黄芪猪肚粥：取黄芪15g，石膏20g、芦根12g、薄荷12g、鱼腥草6g。水煎取汁液500ml；然后纳猪肚50g，适量生姜片、葱白段、胡椒共炖至粥成，患者可根据发病情况来复用。

葛根乌梅饮：新鲜葛根25g，新鲜乌梅10g，新鲜芦根10g，榨取汁100ml，口服。

另外患者也可在平时服用一些中药食疗抗敏的方来减少发作次数，可采用乌梅抗敏粥：

乌梅抗敏粥

配方：乌梅10枚、五味子20g、黄芪6g、防风3g、白芷6g、粳米50g，大枣5枚、生姜3片。

先将乌梅、五味子、黄芪、防风、大枣洗净并浸泡30min，武火煮沸后改文火火煮30min，虑渣取汁; 然后将粳米纳入药汁中，加姜片煮至米烂，每日晨起顿服。本方有一定的抗过敏作用，患者在平时可坚持服用，有助病情的缓解和疗效的巩固。

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