冥想这件事，蔡茜蔡老师坚持了十多年。
对蔡老师来说，冥想是一种管理情绪体、带着觉察的修行，这让她更好地活在了当下。
借由各种不同方式的冥想，我们得以放空心灵，在另外一个维度以第三方视角，去看见自我念头的生灭，去看见你与人（爱人、父母、孩子等）、与社会、与物之间因情绪而产生的量子纠缠。
然后卸载、清理、转化负面的信息和能量，将身体和心灵从不正常的关系中解脱出来，重新获得自由。
进而清晰认知自己，让丰盈的爱重新流动起来，活在正面情绪体里面。
正因深知冥想对于人身心的益处，所以慈海也想把这份收获传递、分享出去，祝愿所有慈友都能有好的变化。
于是，我们特别整理出了蔡老师从十余年经验中精炼出来的系列冥想。
每一种冥想，都对应着大家现实中面临的卡点，既具有针对性，每个人也都能用来提升自己。
01
增强安全感和自信的冥想
这是一种后心轮冥想，可以很好地协助你去释放后心轮浓稠的能量场，让你增强自我觉察的能力。
同时，它也会让我们自己感到安全，充满信心，逐渐养成真正爱的能力。
下面几类人，可以经常练习：
1、想要疗愈情感伤痛，比如缺乏安全感，恐惧被抛弃或者被背叛，无法活在当下，不断的想要去抓取过去经验的人；
2、想要变得更自信，让自己活在爱里的人；
3、想让自己成为内心真正有力量、能够连接显化爱的意愿的人……
02
与灵魂建立连接的冥想
这个冥想可以协助我们清晰自己在情爱关系的意图，获得来自自己的灵感，和自己的灵魂建立连接，然后看见并慢慢释放掉你所有的情绪惯性。
下面几类人，可以经常练习：
1、一遇到类似的问题，就控制不住情绪，感觉到自责、压抑、委屈、愤怒、抑郁；
2、尝试去觉察触发自己情绪的按钮是什么，为什么这件事、这个人、这种处境，对我来说这么难以接受？
3、常常会因为一件小事情陷入情绪的漩涡，从而久久不能自拔……
03
切断负面关系共振的冥想
这个冥想练习，是帮助我们在多角关系中，切断和其他人的负面频率共振，建立自己独立性。
其中，多角关系并不单纯是丈夫、妻子、情人之间的关系，也可以指任何一种涉及多方的关系，比如你、父母、孩子等。
下面几类人，可以经常练习：
1、处于混乱的多角关系里面，想要逃离或改善，却没有办法去解决；
2、容易受到别人的负面情绪影响，过度在乎别人的感受……
04
走出重大创伤的冥想
如果你有受到重大创伤的经历，感觉你的灵魂离开了你的身体，一想起就会陷入悲伤、愤怒或者怨恨等负面情绪中，就可以经常做这个冥想练习。
它可以帮助你更快地走出创伤阴影，引领你的灵魂体回到身体，回归内在和平，启动你新的生命。
05
走向幸福和成功的冥想
有时候，大家很想走向并拥有幸福和成功，但总感觉无法靠近，或者靠近得很吃力，亦或是觉有一种深深的不配得感。
这时，我们就可以常常这个冥想，它可以协助你亲切地朝向幸福与成功之路。
06
和堕胎孩子和解的冥想
据数据统计分析，88%以上的伴侣堕胎以后，亲密关系都发生了非常大的变化，或是分手，或是后面家庭关系一直不顺。
亲密关系中的罪恶感，大多都和堕胎有关。堕胎也会引发关系中女性对男性的愤怒、羞耻，进而影响男女双方的性关系。
堕胎对女性身心的伤害很大。从有胎儿到胎儿排出体外，女性的荷尔蒙会一下从很多降到没有，从而制造很多负面情绪，这些情绪又会进入子宫，可能会形成子宫肌瘤……
每个人鉴于自己人生的经验和认知，对于堕胎的理解也不一样。
这个可以和堕胎孩子的冥想，是蔡老师在过去十余年家排经验中提炼出来的精髓，分享给大家。
它不涉及道德的评判和批判，它是关于疗愈的。
如果你堕过胎，如果你的母亲或祖先堕过胎，就可以来做这个练习。
07
越听越有钱的冥想
这是一个关于金钱祈祷的冥想，它可以转化我们潜意识里对金钱的限制性信念和非正向种子。
听得越多，越有助于开启我们潜意识里面对于金钱的丰盛的正向意识流。
尤其适合睡前半小时以及起床后半小时听，因为这两个时间段是你的潜意识和表意识最容易发生交互的时候，也最容易种下新的关于金钱的正向信念的种子。
祝愿每一个听下面音频的你，都越听越有钱。
08
和内在小孩和解的冥想
每个人的心里，都住着一个长不大的小孩。
它会霸占你的大脑，让你思维不清晰，容易情绪化；它会加剧你的原生家庭矛盾，破坏你的亲密关系，让你在工作中没自信，总害怕做错事，不敢拒绝，不敢争取……
我们越是无视它，越是压抑它，内在小孩会更沮丧和抗争，仿佛一个死循环，让你丧失好的性格、好的关系、好的生活。
所以，我们需要和内在小孩和解。
只有内在小孩被看见、被疗愈，并且与我们一同快乐健康地成长，我们的内心才会真正成长，真正感到快乐。
09
走出前任创伤的冥想
这是一个在亲密关系中处理好与前任关系的仪式。
在亲密关系中，两人发生性关系以后，彼此会在脐轮的地方存在能量线的连接，在能量场层面产生量子纠缠，会直接影响我们与现任伴侣的关系。
在共同伟大心灵的灵魂层面上，我们与前任伴侣和解，也是和那时的自己和解。只有和前任伴侣和解，我们才有幸福的可能。
这个仪式也可以用来和初恋和解，亦可以和你有最深业力纠缠的关系和解。
快速收获爱和力量的冥想
这个冥想可以协助我们和祖先建立正向的能量连接，在个人和家族能量场之间建立一个正向的充满爱和创造力的循环。
如此，我们的内心就会越来越完整，限制将越来越少，一切才会得以更加顺畅地流动。