。人生在世，谁都会遇到无数的困难、压力，如果保持一颗平常心，如何使自己达到心理平衡，使自己的心态更加平稳，这是需要磨练的。有些事，属于你的你放心，一定是你的，但有时要慢半拍。不属于你的，你也别要，要也要不来，就算要来了，保也保不住。人生本来就又酸甜苦辣，一定要从小就养成承受困难的心理准备，没有一个人一切都顺利的。有些事一定且必须想明白，那就是：是你的就是你的，不是你的，强求也枉然。别人有好东西或有进步，你怎么办？别人有好东西，你发自内心为他高兴，不要嫉妒，要见贤思齐，向他学习，补充自己。每个人几乎都是在自己成长的同时，无可避免的不断地与周围的人进行横向纵向的比较，一旦自己在比较中处于劣势，心理就会产生不平衡感，压力也就陡然而生。于是就要自己的努力来达成一个又一个欲望。欲望是永无止境的，我们不可能实现所有的愿望，这时我们就得学会放弃，进而摆脱失望后的心理不平衡，避免压力让我们受到伤害。让我们都学会自我解压，在尘世的风雨飘摇中，保持住一副良好的心态，这时最重要的。我们还得让自己的心理也得时时保持健康，这就需要我们时时保持一颗宽容的心去对待一切，无论风风雨雨，无论人世有多少苦难，记住一句话：太阳每天是新的。带着这样的认识与理解去生活，相信每一天的日子都是非常灿烂可人的。烟花一霎那的美丽是一生，我做不到瞬间燃烧后就是生命的极快结束。只能为那一霎的美丽向往一生，苦恼一生。每一个梦都在一声声的叩击着我的生命，我所能驾驭的不是梦，甚至连一点梦的影子都是苛求。打紧行装，再一次扔掉悲观的心情，去沉溺于乐观的生活，去千里的孤行，去万里的漂泊。寒风撕裂岁月的伤口，泪水打断了渐离。此时此刻，我想找个人来拥抱我，把头靠近他心脏的地方，心脏里有节奏的跳动是对我爱的默数。我想找个人来抱我，感受着他温热的呼吸，曾经挚爱我的孤独和寂寞此时只能站在一旁，嫉妒的看着我们，却无法再靠近我，因为，我在他温暖的臂弯里。我想找个人来拥抱我，前提必须是我爱的人。
人生在世，烦恼似乎生生相随。生命中有死亡的悲痛，是因为它同时有生的喜悦；有衰老的无奈，是因为它曾有过青春的飞扬。
阿倾去找心理学教授，他对自己大学毕业之后何去何从感到彷徨。遂向教授倾诉诸多的烦恼：没有考上研究生，不知道自己未来的发展；女朋友将去一个人才云集的大公司，很可能会移情别恋……
教授让阿倾把烦恼一个个写在纸上，判断分析后，将结果记在旁边。经过实际分析，阿倾发现其实自己的真正困扰很少，而自己不过是在无病呻吟罢了。教授笑了，他对阿倾说：“你曾看过章鱼吧?” 阿倾茫然地点点头。
“有一只章鱼，在大海中，本来可以自由自在地游动，寻找食物，欣赏海底世界的景致，享受生命的丰富情趣。但它却找了个珊瑚礁，然后动弹不得，呐喊着说自己陷入绝境，你觉得如何?”教授用讲故事的方式引导阿倾思考。阿倾沉默一下说：“我感觉我就像那只章鱼。”
教授提醒他：“当你陷入烦恼的习惯性反应时，记住你就好比那只章鱼，要松开你的八只手，用它们自由游动。系住章鱼的是自己的手臂，而不是珊瑚礁的枝丫。”
人心很容易被种种烦恼和物欲所捆绑，但都是自投罗网，自己把自己关进去的，就像章鱼，作茧自缚。
有人信奉生活就是享受，“尽情享受”才叫生活；有人以为，生活就是奔忙，“忙着挣钱”才叫生活；有人迷惘，生活就像一场戏，各种角色粉墨登场，让人眼花缭乱、真假难辨。学会生活，说起来简单，做好却不容易。
西方有位作家写了一本书，叫《生活的艺术》，但也并没有阐明什么叫生活。
有位作家曾说过：“一周之内有两天是绝不会使我烦恼的，对于这两天，我丝毫也不会为之担忧和烦恼。这就是昨天和明天。我会极力去抛开这两天。”其实我们每天都不应烦恼，昨天有太多的失落，明天则有太多的阻滞。境由心生，以愁肠百结的心态看任何东西都只会是晦暗一片；一颗自信快乐的心则每搏动一下都是一个良好的开端、成功的开始。
对于平常的无端蔑视和漫不经心也许是我们最经常、最易犯而又最不可宽恕的错误之一。然而，竟有那样多的人对平常生活是那样地不屑一顾，尽管他们几乎一生都是在平平常常中度过。
的确，较之于那些叱咤风云的伟人的惊天动地的业绩，平常之人的平常之事，就未免显得平淡无奇。但是，平常毕竟是生命的主题，也是生活的主题。
当我们以一种极为珍惜的感情，去平平常常地生活时，就不免意外地发现：平淡无奇的深处也蛰伏着惊人的美丽。
平常存在于现实之间，每个人都毫无例外地拥有，它深潜着理想基因，并非每个人都能发掘，而且一旦失去之后，它就会显示出惊人的价值，所以我们应珍惜平常。国外一位知名作家在隐居一年之后，有人问他最想念什么，他深有感触地回答：“我想念的是平常的生活。在街上散步，到书店里从容浏览书籍，到杂货店里买东西，到电影院去看一场电影……我想念的只是这些平常的小事情，当你不能做这些事情的时候，才知道那是生命中的要素，是真正的生命。取消这些事情，是最大的剥夺。”这段表白，真是再朴素不过地阐述了平常生活的价值。
就是那些叱咤风云的伟人，他们的不平常也是寓于大量的平常之中。伟人在做出改变历史的决定时显示出非凡的智慧和勇气，但他们的大量日常生活，依然是和千百万人一样，在默默之中度过。
毛泽东在生前最后一个除夕看一部普通的电影《难忘的战斗》，居然会感动得像个泪人；周恩来吃完饭后，居然会用汤泡着饭钵将粘着的饭粒吃得干干净净。这些平常之事到了伟人们身上就变得那么光彩四溢，恰恰说明了平常之事鲜为人知的深层价值。这种价值，在我们去做时也同样存在，不过我们因司空见惯而不去发掘或是不屑于发掘罢了。
珍惜平常绝不意味着安于现状。人类的伟大在于永不休止的渴望和追求。
没有把平常日子过好的人，不会品味到人生的幸福；没有珍惜平常的人，不会创造出惊天动地的伟业，因为平常包容着一切，孕育着一切，一切都蕴含在平常之中。
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。 乐观是心理养生的不老丹 乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。
淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末张之洞的养生名联说：“无求便是安心法”；当代著名作家冰心也认为“人到无求品自高”。这说明，淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退。 看看这善变的世界，再看看自己的人生，忽然觉得人生何其短，为何而不乐呢？这也许就是宽慰自己的最好理由吧。生活有苦有乐，最好时常笑呵呵；事业有坎有坷，最好淡定从容过；爱情有甜有酸，最好把心胸放宽；祝福有长有短，最好是开心快乐！祝福朋友：始终用微笑善待生命，享受生命，珍惜生命！
1.保持一颗平常心，意味着不骄不躁，以出世之心，做入世之事，保持一颗平常心，意味着在现代紧 张生活的压力下，仍有心情去感受那份龙辱不惊。闲着庭前花开花落，望天外云卷云舒的那份自在！ 2.所谓平常心，不过是我们在日常生活中处理周围事情的一种心态。平常心应该是一种“常态”，是有一定修养后方可具有的，它属于一种维系终身的“处世哲学”。如孟子所说的：“仁是人的心，义是人的路。” 说到底，平常心不过是“无为、无争、不贪、知足”等等观念的汇合而已。作为一种处世态度，亦可进一步解释为：淡薄之心、忍辱之心或仁爱之心……但是，“无为”并不等于提倡无所作为，“无争”并不等于不同恶势力抗争……至于有些人所奉行的醉生梦死，更不能算为一种人生境界，正如作者所评论的：“当他们到了纯粹只顾自己醉生梦死的境界时，道德的评价就苍白无力了。”把平常心庸俗化、世俗化、简单化，都是对平常心本意的曲解。 3.经典形容我们的心有如瀑流，念念相续，又如波涛汹涌，上下起伏，实在难以维持一颗平静、平常的心。什么是平常心？是一种心境，它「不以物喜，不以己悲」，不为环境的变化而喜忧；平常心，是一种境界，慧能大师云：「本来无一物，何处染尘埃」，它超脱物外、超越自我。这里再谈四种平常心： 第一、为善不执是平常心：无论付出、行善，你有了执着，就会有所罣碍；有了执着，就会有所期待。当期待落空，不免失望，甚至反而恼怒不安，内心就无法平静了。 如果能够行善施恩于人，无求回馈，不执于心，体达「三轮体空」，无施者、受者以及无施物的清净平等心，就是平常心。 第二、老死不惧是平常心：生死轮回是宇宙运转的常道，人总难免生病，面临衰老，甚至死亡的来到，能够心无惧怕、意不颠倒、无所罣碍、安然自在，所谓：「死是生的开始，生是死的准备；生也未尝生，死也未尝死。」这就叫平常心。 第三、吃亏不计是平常心：有句话说：「学习吃亏能养德。」有时吃点亏，并不是坏事，你从吃亏中，可以累积人生的经验，从吃亏中，可以学会处世的退让。尤其人与人相处，难免有所不公与亏欠。能够在吃亏时不计较、不比较，这就是平常心。 第四、逆境不烦是平常心：所谓：「月无日日圆，人无日日顺。」当我们遇到忤逆的境界，要能看清忧虑，放下忧虑，不随烦恼起舞，泰然处之。好比竞赛的时候，总想战胜对手，其实要战胜对手，要先战胜自己，战胜自己就是不为环境所扰，不为杂念所困，不为顺逆所动，忘掉对手，忘掉胜负，以自然的心态对待，这便是平常心。 「人若无求，心自无事；心若无求，人自平安。」其实「平常心」，就是日常用事中无取、无舍、无骄、无求、无执着的心行。 所谓：「最平常事最神奇，种种玄奇不知，好笑纷纷求道者，意中疑是又疑非。」前偈无非揭示平常心即是道，道即在平常生活中。以上平常心，可为吾人生活的参考。 第一、为善不执是平常心， 第二、老死不惧是平常心， 第三、吃亏不计是平常心， 第四、逆境不烦是平常心。
一颗平常心是在社会中不段历练出来的,要有足够的耐心,要有承受一切压力能力,不要让压力将你压倒,屡次的战胜,你就会有一颗平常心.
在百度知道上面看到你的问题，非常
愿意利用我所知道的知识来帮助你。
俗话说：人生在世，草木一秋，如白
驹过隙，只是瞬间而已，短暂的很。
所有的功名利禄生不带来，死不带去
。当你想明白了这一点的时候，你就
知道如何让自己在有限的生命里，保
持一颗平常心了。幸福快乐的过好每
一天是人人都难以超越的一道坎，因
为我们很多人既不懂得何为真正的平
常心，也不懂得如何来保持一颗平常
心，更不懂得怎样来利用平常心。通
俗来讲，平常心就是看淡一切。人的
一生要想幸福都不能离开一颗平常心
。在你人生最辉煌的时候，如果你仍
然能够保持一颗平常心，那么你就能
够微笑面对扑面而来的是是非非，以
质朴、谨慎和求实的精神，顺其自然
，淡然面对名利的纷扰，挖掘出你身
上最大的潜能。而面对逆境时更需要
保持一颗平常心。这样我们就可以调
适自己的心情，以平常心冷眼看待人
生。虽然我们当下无法让自己很富有
很奢华，但可以让自己过得鲜活快乐
，这一点是你自己可以把握的。当你
受到批评、挫折而感到失意时，你就
不会让这些坏情绪激怒你，伤害你的
感情，影响你的生活，从而整日闷闷
不乐。相反，你会欣然接受，处之泰
然。希望我的回答能帮到你。
人生在世，烦恼似乎生生相随。生命中有死亡的悲痛，是因为它同时有生的喜悦；有衰老的无奈，是因为它曾有过青春的飞扬。
阿倾去找心理学教授，他对自己大学毕业之后何去何从感到彷徨。遂向教授倾诉诸多的烦恼：没有考上研究生，不知道自己未来的发展；女朋友将去一个人才云集的大公司，很可能会移情别恋……
教授让阿倾把烦恼一个个写在纸上，判断分析后，将结果记在旁边。经过实际分析，阿倾发现其实自己的真正困扰很少，而自己不过是在无病呻吟罢了。教授笑了，他对阿倾说：“你曾看过章鱼吧?” 阿倾茫然地点点头。
“有一只章鱼，在大海中，本来可以自由自在地游动，寻找食物，欣赏海底世界的景致，享受生命的丰富情趣。但它却找了个珊瑚礁，然后动弹不得，呐喊着说自己陷入绝境，你觉得如何?”教授用讲故事的方式引导阿倾思考。阿倾沉默一下说：“我感觉我就像那只章鱼。”
教授提醒他：“当你陷入烦恼的习惯性反应时，记住你就好比那只章鱼，要松开你的八只手，用它们自由游动。系住章鱼的是自己的手臂，而不是珊瑚礁的枝丫。”
人心很容易被种种烦恼和物欲所捆绑，但都是自投罗网，自己把自己关进去的，就像章鱼，作茧自缚。
有人信奉生活就是享受，“尽情享受”才叫生活；有人以为，生活就是奔忙，“忙着挣钱”才叫生活；有人迷惘，生活就像一场戏，各种角色粉墨登场，让人眼花缭乱、真假难辨。学会生活，说起来简单，做好却不容易。
西方有位作家写了一本书，叫《生活的艺术》，但也并没有阐明什么叫生活。
有位作家曾说过：“一周之内有两天是绝不会使我烦恼的，对于这两天，我丝毫也不会为之担忧和烦恼。这就是昨天和明天。我会极力去抛开这两天。”其实我们每天都不应烦恼，昨天有太多的失落，明天则有太多的阻滞。境由心生，以愁肠百结的心态看任何东西都只会是晦暗一片；一颗自信快乐的心则每搏动一下都是一个良好的开端、成功的开始。
对于平常的无端蔑视和漫不经心也许是我们最经常、最易犯而又最不可宽恕的错误之一。然而，竟有那样多的人对平常生活是那样地不屑一顾，尽管他们几乎一生都是在平平常常中度过。
的确，较之于那些叱咤风云的伟人的惊天动地的业绩，平常之人的平常之事，就未免显得平淡无奇。但是，平常毕竟是生命的主题，也是生活的主题。
当我们以一种极为珍惜的感情，去平平常常地生活时，就不免意外地发现：平淡无奇的深处也蛰伏着惊人的美丽。
平常存在于现实之间，每个人都毫无例外地拥有，它深潜着理想基因，并非每个人都能发掘，而且一旦失去之后，它就会显示出惊人的价值，所以我们应珍惜平常。国外一位知名作家在隐居一年之后，有人问他最想念什么，他深有感触地回答：“我想念的是平常的生活。在街上散步，到书店里从容浏览书籍，到杂货店里买东西，到电影院去看一场电影……我想念的只是这些平常的小事情，当你不能做这些事情的时候，才知道那是生命中的要素，是真正的生命。取消这些事情，是最大的剥夺。”这段表白，真是再朴素不过地阐述了平常生活的价值。
就是那些叱咤风云的伟人，他们的不平常也是寓于大量的平常之中。伟人在做出改变历史的决定时显示出非凡的智慧和勇气，但他们的大量日常生活，依然是和千百万人一样，在默默之中度过。
毛泽东在生前最后一个除夕看一部普通的电影《难忘的战斗》，居然会感动得像个泪人；周恩来吃完饭后，居然会用汤泡着饭钵将粘着的饭粒吃得干干净净。这些平常之事到了伟人们身上就变得那么光彩四溢，恰恰说明了平常之事鲜为人知的深层价值。这种价值，在我们去做时也同样存在，不过我们因司空见惯而不去发掘或是不屑于发掘罢了。
珍惜平常绝不意味着安于现状。人类的伟大在于永不休止的渴望和追求。
没有把平常日子过好的人，不会品味到人生的幸福；没有珍惜平常的人，不会创造出惊天动地的伟业，因为平常包容着一切，孕育着一切，一切都蕴含在平常之中。
不要把所有的东西都看的那么重要，只要尽自己的努力去把它做好，对的起自己，这样或许就可以保持一颗平常心了
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。 乐观是心理养生的不老丹 乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。
淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末张之洞的养生名联说：“无求便是安心法”；当代著名作家冰心也认为“人到无求品自高”。这说明，淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退。 看看这善变的世界，再看看自己的人生，忽然觉得人生何其短，为何而不乐呢？这也许就是宽慰自己的最好理由吧。生活有苦有乐，最好时常笑呵呵；事业有坎有坷，最好淡定从容过；爱情有甜有酸，最好把心胸放宽；祝福有长有短，最好是开心快乐！祝福朋友：始终用微笑善待生命，享受生命，珍惜生命！
人生在世，草木一秋，如白驹过隙，瞬间而已，如何让自己在有限的生命里，保持一颗平常心，幸福快乐的过好每一天，首先一个人要树立正确的世界观、人生观、价值观，正确对待名与利，远离各种诱惑和干扰，摒弃嫉妒与浮躁，才能拥有一颗平常心，做到宠辱不惊，看庭前花开花落，去留无意，望天上云卷云舒。
人生本来就又酸甜苦辣，一定要从小就养成承受困难的心理准备，没有一个人一切都顺利的。有些事一定且必须想明白，那就是：命里有时终归有，命里无时莫强求。别人有好东西或有进步，你怎么办？别人有好东西，你发自内心为他高兴，不要嫉妒，要见贤思齐，向他学习，补充自己。 平常心是一个人取得成功必备的品质之一，每个人几乎都是在自己成长的同时，无可避免的不断地与周围的人进行横向纵向的比较，一旦自己在比较中处于劣势，心理就会产生不平衡感，压力也就陡然而生。于是就要自己的努力来达成一个又一个欲望。当然，这种追求上进的精神我们倡导的，但是我认为凡事都要有个度。人活在世上，欲望是永无止境的，我们不可能实现所有的愿望，这时我们就得学会放弃，进而摆脱失望后的心理不平衡，避免压力让我们受到伤害。因为心理平衡了，生理才会平衡；生理平衡了，人体的各个系统才会处于最佳的协调状态；系统处于最佳状态了，健康与活力自然焕发。俗话说心态好就是指心理平衡。值得一提的是，心理平衡并非心如枯井，更不是麻木不仁。心理平衡是一种理性的平衡，使人格升华和心灵净化后的崇高境界，是宽宏、远见和睿智的结晶。平常心表面看似缺乏向上进取的精神，超然于世外，轻易不与人争斗，是一种无为的心理状态。其实不然，平常心以淡然平和的心态面对看成功与失败，剔除了急于求成的功利思想，减少无谓的失误和牺牲，让自己能力和水平保持最佳状态。平常心看似无为，其实是无为中有力，是一种积极、乐观、健康的心理状态，也是取得成功的法宝。
俗话说“非淡泊无以明志，非宁静无致远”。平常心的人生最难能可贵的就是在你人生最辉煌的时候，仍然保持一颗平常心。竞技比赛如此，其实人生也是如此。平常心是道，是我们赢得幸福生活的制胜法宝。不管你现在多么成功，都要保持一颗平常心，尤其当你还想有所发展的时候，更要保持一颗平常心，平常心能让你微笑面对扑面而来的是是非非，以质朴、谨慎和求实的精神，顺其自然，从头做起，从现在做起，淡然面对名利的纷扰，挖掘出你身上最大的潜能。而我们现实生活中却有些人，自己一旦取得一点的成绩，或是有一点的进步，面对众人的鲜花、赞美和掌声，慢慢地迷失了自我，心也变得浮躁起来，自己总是觉得比别人高出了许多，说话办事一付高高在上的样子，让人觉得很不舒服，慢慢地周围的同事和朋友开始疏远你，从心理放弃了你。你失去了大家的配合，团队的支持，成为无本之源，在惆怅中走向失败。 当然，面对顺境需要保持一颗平常心，而面对逆境时更需要保持平常心。俗说话，人生不如意十有八九。特别是我们面对人生的困境时，也要学会以平常心调适自己的心情，以平常心冷眼看人生。虽然，当下我们无法让自己很富有奢华，但可以让自己的过得鲜活快乐，这一点是自己可以把握的。当你受到批评、挫折、失意时，你是让这些怀情绪激怒你，伤害你的感情，影响自己的生活，整日闷闷不乐呢？还是欣然接受，处于泰然？一个人如果努力尝试，他一定可以处理这类问题。保持平常心，我们便能以正确的心态面对。如果心中作为准备，当这些挫折到来时，你便能泰然面对它，而不会受到任何伤害。 不过，调适自己心情还要适当的方法。当我们遇到人生的坎坷时，学会放飞自己心灵，去登山，去看海，去看日出、日落，用积极的思想提升自己的心灵境界，超过世俗的纷扰，我们的心境愈高，就越不易受到外界的影响，别人与我们相处就会感到高兴。所以，我们应该让自己随时保持超凡脱俗的心境。人要学会寻求自我解压，保持着心理平衡。除了寻求身体健康之外，我们还得让自己的心理也得时时保持健康，这就需要我们时时保持一颗宽容的心去对待一切，无论风风雨雨，无论人世有多少苦难，记住一句话：太阳每天是新的。带着这样的认识与理解去生活，相信每一天的日子都是非常绚丽多彩的。让我们都学会自我解压，在尘世的风雨飘摇中，保持住一副良好的心态，轻松愉快的过好每一天。
扩展
如何自我解压？
要想做到平常心，就要不断的、主动的去经历很多事情，让自己每天每时每刻都处于风口浪尖，大起大落之中，在困境中拼搏，在顺境中把握方向。这有经历的多了，才能无论遇到什么事请都能泰然自若，无论遇到什么情况等能应付自如。所以平常心并不是只要想着就能做到的，也不是轻易就可以做到的，需要锻炼，需要磨砺，还需要一些运气，也因此很多人都求而不得。