鞋子最重要的功能，是保护脚部，但是凉鞋或是拖鞋支撑与包覆功能都较差，以夹脚拖为例，薄薄的鞋底没有任何防震功能，还得靠脚指头施力夹住才行。但是走久了，没有避震功能的鞋子容易让脚底酸痛，而脚指头的错误发力，也可能造成足底筋膜炎。

凉鞋的保护程度虽然比拖鞋好一点，但同样会让脚陷入受伤风险，如果爱美的女生，选择了高跟凉鞋，那更是坏处多多。因为它可能祸及关节、韧带、骨骼等多个部位。由于鞋底太厚，易使人行走时身体前倾而失去重心，扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。另外，中医讲下肢暖全身宜，寒从足下生，如果为了贪凉快，会让整个身体循环都受到影响，身体循环不好，皮肤自然容易老化，因此做好保暖的动作，让血液循环顺畅，皮肤也就自然能维持在最佳状态，更能够“冻龄”。

另外，若在大雨时，许多人会选择直接穿着凉鞋、拖鞋出门，认为比较不会让水气闷着脚，造成霉菌滋长为香港脚。但事实恰恰相反，不穿袜子的鞋子，更容易让脚“发霉”。大家会每天换洗袜子，却不是每天会洗鞋子，拖鞋、凉鞋固然有利于快干，但是霉菌并不会随着干燥而消失，反而会残留在鞋面。相较于天天换洗的袜子，不知道多久才会洗一次的拖鞋、凉鞋反而更脏了。

正确的作法应该是勤换鞋袜，雨天到室内应该要赶紧换下鞋袜，可以多带一双干净的袜子做替换。即使喜欢穿拖鞋、凉鞋，也建议要勤于清洗，而要是碰上雨天，更不要让它放着自然干之后又直接穿上，引病上身。