喝牛奶主要有两个目的：获得钙和蛋白质。

但是现在超市里的奶制品，包装五花八门，却不一定是真正的牛奶，长期饮用很容易影响孩子身体健康，尤其是下面这三种，家长千万要少给孩子喝！

?儿童牛奶

儿童牛奶的主要成分还是奶，而且口味多样，但其实它属于添加了大量香精的调制乳，如果长期饮用这种调制奶，会影响孩子正常饮食和身体成长。

九个头条

?复原乳

复原乳通俗的讲就是用奶粉勾兑还原而成的牛奶，而且大部分复原乳中都额外加了糖，其营养价值可能还不如一个鸡蛋，偶尔喝喝解馋可以，用来代替纯牛奶长期饮用就算了。

?高钙奶

高钙奶的原料也是普通牛奶，只是在生产时人为地多添加了一些钙，所以它还被称为“钙强化奶”。而人体对于钙的吸收率只有40%，根本没必要再去摄入一些人为给牛奶补入的“钙”。