生酮指的就是生酮饮食，生酮饮食其实就是一种由非常低的碳水化合物，高脂肪的结构组成的饮食。当然还要有一定比例的蛋白质和微量元素等。和以前所说的各种用于减肥的食谱不太一样，它一般不太限制卡路里的摄入，主要是用脂肪来替换碳水化合物，身体少了葡萄糖，就开始燃烧脂肪，所以，对于很多人来说不是那么难以坚持，可以吃的东西很多。