金世雅变身性感瑜伽教练

不少好身材的女星当问及塑身秘密时，都一致提到了瑜伽。确实，瑜伽不仅能减肥，更重要的是协调身体，平衡身体各部分比例，塑造匀称身段，培养出众的气质。今天小编为大家带来的是韩国气质美女金世雅亲自示范的一套瑜伽动作，感兴趣的朋友不妨照着练练哦！
以美丽身材出名的韩国艺人金世雅，除了在纽约上大学时期跳爵士舞到现在，最近又变身性感瑜伽教练，来看看她的标准瑜伽动作吧。
她是韩国知性美女之一，身材完美的她，在荧屏上也显示着她完美的演技。
金世雅：每天花2个小时练瑜伽 ，从而完美自己的身材。

这个动作可以塑造美丽的臀部

这个动作会拉紧大腿的曲线

以美丽身材出名的艺人金世雅，保持身材的秘密就是爵士舞。在纽约上大学时开始的爵士舞坚持到了现在。每天她都会利用2个小时跟随音乐跳舞，在扭动身材的过程中，身材自然地完美起来。除此之外，她每周去2-3次健身 房，做40分钟的健美操 和30分钟的跑步机，仰卧起坐做100下。

这样的动作需要很好的平衡能力，要调整自己的呼吸

这样可以舒展自己的背部肌肉，同时拉伸颈部

这个是瑜伽里柔韧度要求比较高的动作，要整个身体充分放松，调整好自己的呼吸

这样的动作可以让自己的身体舒展，重塑线条