明.武林冷 谦启敬著

正月肾气受病，肺脏气微。减咸酸，增辛辣，助肾补肺，安养胃气。衣宜下厚而上薄。勿骤脱衣；勿令犯风，防夏餐雪。

二月肾气微，肝正旺。戒酸增辛，助肾补肝。衣宜暖，令得微汗，以散去冬伏斜。

三月肾气以息，心气渐临，木气正旺，减甘增辛，补精益气。勿处湿地，勿露体三光下。

四月肝脏已病，心脏渐壮。增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。为纯阳之月，忌入房。

五月肝气休，心正旺。减酸增苦，益肝补肾，固密精气。早卧早起，名为毒月。君子斋戒，薄滋味，节嗜欲。霉雨湿蒸，宜烘燥衣。时焚苍术[中药名]。常擦涌泉穴，以袜护足。

六月肝弱脾旺，节约饮食，远避声色。阴气内伏，署毒外蒸，勿濯[着]冷；勿当风；夜勿纳凉；卧勿摇扇；腹护单衣，食必温暖。

七月肝心少气，肺脏独旺，增咸减辛，助气补筋以养脾胃。安静性情。毋冒极热。须要爽气。足与脑宜微凉。

八月心脏气微，肺金用事。减苦增辛，助筋补血以养心肝脾胃。勿食姜；勿沾秋露。

九月阳气以衰，阴气太盛，减苦增甘，补肝益肾，助脾胃。勿冒暴风，恣醉饱。

十月心肺气弱，肾气强盛，减辛苦以养肾气，为纯阴之月。一岁发育之功，实胚胎与此，人忌入房。

十一月肾脏正旺，心肺衰微，增苦减咸，补理肺胃，一阳方生，远帏帐[窗帘]，省语言。

十二月土旺，水气不行，减甘增苦，补心助肺，调理肾气，勿冒霜血，禁疲劳，防汗出。

月份指阴历 摘自《道藏精华录》